台風頭痛に要注意 |東京の頭痛専門整体【かつみカイロ整体院】　

こんにちは。東京の頭痛専門　かつみカイロ整体院の本屋勝海です。

天気、気圧に左右されるのか？

これは以前からテレビでも言われてることですが、実際に現場はどうなのか？お伝えします。頭痛専門の当院だからわかるエビデンスです。

当院の患者さんは99％頭痛です。年代は10代〜20代が48.4％も占めています。

・緊張型頭痛　50％が台風の影響あり

・偏頭痛　　　80％が台風の影響あり

・群発頭痛　　影響なし　０％

このような当院のデータです。

実は、台風が上陸してる時より気圧の変化が始まる曇りの方が頭痛になりやすい。僕の場合は「頭がっボーッとする」ことが多かった。

週３回、空手の稽古をしてますが、天気が悪い日は率先してやります。お尻をしめるのが効果的。

・やり方

椅子に座った状態で、息を吐きながら10秒間肛門をしめる。これを10回で1セット。できれば10セット。10セットはちょっとなって方は１セットからやってみましょう。参考になる本を紹介しておきます。